Sinds jaren is de term positieve psychologie onze boekwinkels binnengedrongen, met de belofte van een leven vol geluk voor degenen die de op een toegepaste manier uitgelegde adviezen opvolgen. Als de boeken floreren in de schappen van onze boekwinkels, vermenigvuldigen coaches voor persoonlijke ontwikkeling zich en komen ze ons helpen alle problemen op te lossen die we in het leven kunnen hebben. Coach voor professioneel leven, persoonlijk leven, coach voor koppels, …
Positieve psychologie wordt nu erkend als een echte discipline die geïnteresseerd is in de hulpbronnen van de mens (zonder het individu op een individuele en geïsoleerde manier te bestuderen). Met positieve psychologie zullen we proberen ons te concentreren op de voorwaarden en processen van externe ontwikkeling. De meest voorkomende thema's zijn bijvoorbeeld: karaktersterkten, positieve emoties en dankbaarheid, motivatie en het najagen van geluk en deze concepten kunnen aan iedereen worden aangepast, ongeacht leeftijd of beroepssituatie.
Dankzij de positieve psychologie kunnen we ons afvragen of persoonlijke ontwikkeling niet de sleutel tot geluk zou zijn? En inderdaad, de psychologie geeft ons het beeld van een totaal vervulde samenleving, waar mensen gelukkig zijn in alle aspecten van hun leven. In dit artikel gaan we naar deze verschillende aspecten kijken.
welzijn op het werk
Erkend moet worden dat werk voor de overgrote meerderheid een groot deel van ons leven uitmaakt. Welzijn op het werk is essentieel voor een bevredigend leven, net zoals een teleurstellende professionele situatie gevolgen kan hebben voor vele aspecten van ons leven en niet beperkt blijft tot het uitsluitende professionele leven.
Welzijn op het werk is vooral de zoektocht naar een missie, het volbrengen van werk dat voor ons zinvol is, we praten over sociaal of economisch succes of zelfs sociale harmonie met jezelf.
Werk is gezondheid, zei het lied. En in een tijd waarin het aanbod van vacatures zich vermenigvuldigt, hebben bedrijven dit begrepen, is het nu noodzakelijk om werknemers alle voorwaarden te bieden die nodig zijn voor hun ontwikkeling. Dit kan door economische voordelen gaan maar niet alleen. De werknemers van vandaag verwachten inderdaad andere gekkere voordelen die alleen bepaalde grote bedrijven hen kunnen bieden, zoals telewerken, onbeperkte vakanties; terwijl kleinere bedrijven zich zullen beperken tot een pingpongtafel in de keuken.
Tijdens de quarantaine zijn sommige bedrijven nog verder gegaan door hun werknemers ergonomische kantoorapparatuur aan te bieden om hen tijdens hun werkuren thuis comfort te bieden.
Veel landen testen momenteel de 4-daagse werkweek om het aantal werkuren te verminderen en werknemers een extra dag te geven om van hun privéleven te genieten. Dit initiatief valt uiteraard erg in de smaak bij de werknemers, en als het nog maar in de testfase zit, valt nog te bezien of het inderdaad de toekomst van werk wordt.
Positieve psychologie: het streven naar geluk
We vinden in de positieve psychologie een onophoudelijke vraagstelling die ons zou moeten helpen onszelf beter te leren kennen om te kunnen definiëren wat geluk voor onszelf betekent. En bij deze benadering is het natuurlijk nodig om woorden te kunnen geven aan geluk om de sleutels ervoor te kunnen vinden.
Het pad naar geluk zal niet van de ene op de andere dag veranderen, om gelukkig te zijn moet je er elke dag een beetje aan werken. Om onze manier van denken, van het voelen van de gebeurtenissen te veranderen, moeten we trainen om onze hersenen te "spieren" om automatismen op te zetten en er elke dag een beetje meer aan te kunnen werken. Persoonlijke ontwikkeling doen om uw dagelijks leven te verbeteren, vereist jarenlange ervaring voordat u de resultaten ziet. En ook daar kunnen we ons de vraag stellen of bij persoonlijke ontwikkeling het doel echt de bestemming of de weg ernaartoe is?
Positieve psychologie, een veelvoud aan vragen zo diep als persoonlijk die ons definiëren als mensen door onze waarden, onze manier om de wereld te zien om morgen betere mensen te worden. Als iedereen op zoek is naar een min of meer ontwikkeld niveau, kunnen sommige oefeningen, zoals dankbaarheid, ons helpen positiever in ons leven te staan.
Dankbaarheid oefenen
Door dagelijks dankbaarheid te oefenen, kunnen we positiever worden. En het heeft de verdienste dat het vrij snel is, bijvoorbeeld, het duurt minuten voordat we wakker worden om 5 dingen te onthouden waarvoor we de vorige dag dankbaar waren,...
De voordelen van dankbaarheid zijn talrijk en al na een paar weken zichtbaar, vooral wat betreft het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van stress.
Positieve psychologie past zich aan iedereen aan en iedereen kan zijn magische formule vinden om gelukkiger te zijn.
